Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 85,04g | Hh: 69,77g.
Aamiainen: Don Semi Семечки, Помидоры, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Сыр Маасдам, Яичный Белок, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая. Lounas: Диадар Отруби Пшеничные , Болгарский Перец, Перекресток Авокадо , Добрович Творог, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Играмолоко Кефир 1%. Päivällinen: Яйцо Куриное, Магнит Сыр Маасдам, Перекресток Авокадо , Don Semi Семечки, Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня с Коллагеном, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Вареная 19.11.20, Варвара Краса Творог Обезжиренный, Можгасыр Кефир 1%, Добрович Творог, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Помидоры. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Диадар Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Можгасыр Кефир 1%, Don Semi Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|