Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2014
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 25,60g | Prot: 49,44g | Hh: 221,71g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Silk Pure Almond Milk - Original. Lounas: Seasoned Shredded Soup Meat (Ropa Vieja, Sopa De Carne Ripiada), Honeycrisp Apples, Sticky Rice. Päivällinen: P.F. Chang's Almond & Cashew Chicken, New Belgium Brewing Ranger IPA. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boom erang
|