Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3591 kcal
|
Rasva: 206,64g | Prot: 163,74g | Hh: 266,84g.
Aamiainen: Handl Tyrol Schinken Chips, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Erdbeeren, GutBio Gouda, Tarczynski Original Polnische Kabanos, Lidl Kürbiskernbrötchen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: SodaStream Cola, KitKat Chunky Cookie Dough. Päivällinen: Pommes Frites, Dönerteller. Välipalat/Muut: SodaStream Cola, Storck Werthers Original Karamell, Sprite Sprite. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|