Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2014
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 72,96g | Prot: 86,91g | Hh: 162,27g.
Lounas: Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Välipalat/Muut: Чегем Вино Красное Сухое, Президент Сыр Маасдам. lisää...
|
|
3264 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 20,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|