Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 89,79g | Hh: 183,25g.
Aamiainen: Vaahtokarkit, Pirkka Meetvursti, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi, Chene d'Argent Vuohenjuusto, Kotipizza Alla Pollo. Lounas: HK Naudan Jauheliha 10%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Amica Keitetyt Perunat. Päivällinen: Becel Kevyt Margariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kanafilee. Välipalat/Muut: Rainbow Päärynä-Vaniljajogurtti, Omenat (Gala), Satsuma, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispala Ohut Herkku . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|