Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 75,36g | Prot: 77,38g | Hh: 190,77g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Клубника, Чай, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Растительное Масло, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Злаковый с Семенами Подсолнечника, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Gustafsen Форель Малосоленая. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Банан. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gul14111995
|