Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 96,36g | Prot: 40,10g | Hh: 222,27g.
Aamiainen: Lokum, Ceviz. Lounas: Tereyağı, Vişne Reçeli, Marmelat, Beyaz Peynir, Poğaça. Päivällinen: Tavuk Nuggets. Välipalat/Muut: Yeşil Erik. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|