Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 28,34g | Prot: 49,55g | Hh: 55,93g.
Aamiainen: Domino Sugar Granulated Sugar, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lounas: Fage Total 2% Greek Yogurt with Peach. Päivällinen: Matlaw's Stuffed Clams, Fried Batter-Dipped Okra, Fried Battered Cod. lisää...
|
|
3190 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|