Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 23,36g | Prot: 95,46g | Hh: 68,93g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (Растворимое), Рублевский МПЗ Рулет Маришаль из Грудки Индейки, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Heinz Чесночный Соус. Päivällinen: Суп ФО с курицей. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Carne Bolic, BSN Amino X, BSN N.O.-Xplode. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madam_tadam
|