Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 79,19g | Prot: 61,90g | Hh: 242,35g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Zeytin, Karpuz, Salatalık, Domatesler, Uno Fırından Tam Buğday, Yeşil Biber, Maydanoz, Ceviz. Lounas: Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Päivällinen: Sucuk, Patates Püresi, Kısır, Pekmezli Kek. Välipalat/Muut: Beypazarı Sade Maden Suyu. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|