Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 55,01g | Hh: 93,17g.
Aamiainen: Помидоры, Кабачок Гриль, Руккола, Яйцо-Пашот. Lounas: Пикник Жульен с Морепродуктами. Päivällinen: Голден Яблоко , Фанагория Вино Красное Полусладкое, Делси Сельдь Иваси, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Alti Сыр Камамбер, Кофе. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 28 minuuttia, Crosstrainer - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|