Holi, me darían ideas de cenas altas en proteína y baja en carbohidratos?🙏
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 29,54g | Prot: 70,99g | Hh: 140,53g.
Aamiainen: Danlac Yogurt Natural Griego, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mangos, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, 3 Ositos Avena, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Sandía. Lounas: Pechuga de Pollo sin Piel, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Choclo. Päivällinen: Palta, Lechuga, Apio, Danlac Yogurt Natural Griego, Tomates, Pan Multicereales, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Sandía. lisää...
|
vakaa paino
|
Kommentit
22 touko 21 jäseneltä: Mayerly.Calderon
|
Claras de huevo, yogurt sbelt, queso fresco sin sal y papa. :3
22 touko 21 jäseneltä: judithpq
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniepaiva
|