|
lingkar pinggang: 68,3 (longgar 71). lingkar paha: 55. lingkar pantat: 91. lingkar dada: 80
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
284 kcal
|
Rasva: 11,69g | Prot: 8,88g | Hh: 39,45g.
Aamiainen: Sawi Hijau, Kaldu Ayam, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|