Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2014
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 59,30g | Prot: 88,22g | Hh: 171,29g.
Aamiainen: Chiquita Banana, Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Lounas: Eating Right 100% Whole Grain Specialty Bread, Provolone Cheese, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cucumber (with Peel), Schneider's Fat Free Cooked Ham, Tomatoes, Spinach. Päivällinen: Lettuce, Tomatoes, Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Old El Paso Soft Taco Bake. Välipalat/Muut: Shortbread Cookies, President's Choice Blue Menu Butter Flavour Microwave Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|