Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 90,25g | Prot: 133,94g | Hh: 132,22g.
Aamiainen: Творог 9%, Мёд, Банан. Lounas: Свекла с Чесноком и Майонезом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная. Päivällinen: Для Своих Морковь с Чесноком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Груша, Жареное Яйцо без Жира, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Фисташки. lisää...
|
|
3761 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|