Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 73,89g | Hh: 125,70g.
Päivällinen: Crab, Poblano Pepper, Dalmatia Fig Spread, 365 Blue Cheese Crumbles, Publix Large Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Asparagus, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. Välipalat/Muut: White Chocolate with Almonds, Cabernet Sauvignon Wine, Tequila. lisää...
|
|
3812 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Auctioneer Colonel
|