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Guten Morgen , der richtige Weg wurde wieder gefunden.
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75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1972 kcal
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Rasva: 76,37g | Prot: 68,30g | Hh: 253,37g.
Aamiainen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Allos Frucht Pur 100% Sauerkirsche, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Deluxe Birnen Kompott, Porridge, Kaffee. Lounas: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Knorr Pfeffer Soße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika. Päivällinen: Könecke Salami Geräuchert, Tomaten, Burger Knäckebrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Gurke (mit Schale). lisää...
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423 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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