Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 71,44g | Hh: 164,76g.
Aamiainen: Pizza Selbstgemacht, Gekochtes Ei, Schwarztee. Lounas: Knorr Salatkrönung, Olivenöl, Edeka Rucola, Kühlmann Grüne Oliven, Leichter Genuss Hirtenkäse, Rote Zwiebeln, Tomaten, Aldi Rindersteak. Päivällinen: Mojito. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Milbona Hafermilch, Kaffee, Milbona Hafermilch, Kaffee, Hasseröder Premium Pils, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen liebes 🤗.....wünsche dir schöne Pfingsten🍀🍀🍀....lass es dir gut gehen 😘...das Wetter macht zwar nicht mit aber macht das beste draus 😊
23 touko 21 jäseneltä: joa0707
|
Guten Morgen liebe Joa. 🙋🏼♀️☕ Ich wünsche Dir auch schöne und entspannte Feiertage! 🤗 Bleib gesund!!! 🍀🍀🍀
23 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|