Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 97,80g | Prot: 211,85g | Hh: 194,36g.
Aamiainen: WW Brotaufstrich Butter, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Möhren. Lounas: Clean Foods Konjakreis , Kohlrabi, Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ei, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl. Välipalat/Muut: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
23 touko 21 jäseneltä: gabrys-jersleben
|
Das war das Chili 🌶 von Jan gestern. Das hat die Kilos weg gebrannt 🥵🤣
23 touko 21 jäseneltä: Sebastian486
|
23 touko 21 jäseneltä: Gaenseliese
|
Ich esse jetzt nur noch Chili con Carne🥵🥵😂😂😂
23 touko 21 jäseneltä: Jan1977!
|
23 touko 21 jäseneltä: veggielady!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|