Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 55,51g | Hh: 102,94g.
Aamiainen: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Izgarella Peynir, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Omleti, Avokado. Lounas: Sütlü Kahve, Çilek, Yeni Dünya. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Dardanel Mr. No Tavuklu Pesto Soslu Fit Sandviç. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|