Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 110,74g | Hh: 74,67g.
Aamiainen: 烚蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 咖啡. Lounas: 咖啡, 豬肉, 雞胸肉（不吃皮）, 綠日堂 蒟蒻麵, 菜心. Päivällinen: 啤酒, 鯧魚. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|