Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 45,19g | Hh: 78,50g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Медовый, Leti Фитченье Печенье с Отрубями, Кофе. Lounas: Рыба, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Päivällinen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Оливье без Майонеза. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 27 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|