Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2014
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
710 kcal
|
Rasva: 20,00g | Prot: 87,00g | Hh: 39,00g.
Aamiainen: Atkins Advantage French Vanilla Shake. Lounas: GNC Total Lean Shake 25- Orange Cream. Päivällinen: Harvestland Uncooked Chicken Burger. lisää...
|
|
3386 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|