Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2014
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 44,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 18,00g | Prot: 67,00g | Hh: 42,00g.
Aamiainen: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. Lounas: GNC Total Lean Shake 25- Orange Cream. Päivällinen: Harvestland Uncooked Chicken Burger. Välipalat/Muut: Farm Rich Mozzarella Sticks. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 26 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|