Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2014
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 93,54g | Hh: 244,05g.
Aamiainen: Aldi Power Eiweiß Shake. Lounas: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Matcha Müsli. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Clementinen, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|