Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 152,31g | Hh: 245,65g.
Aamiainen: Brócoli, Almendras, Papaya, Camote Cocido, Clara de Huevo. Lounas: Papaya, Calabacitas, Mission Tostadas Horneadas, Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Aguacate, Okko Galletas de Arroz Integrales, Aguacate, Mission Tostadas Horneadas, Calabacitas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Toronja (Rosa y Rojo), Espinacas, Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|