Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 65,71g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Quaker Stila Sabor Fresa, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lounas: Zumo de Limón, Panza de Res, Menudo. Päivällinen: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Gamesa Galletas Marias, Kellogg's Corn Flakes Original , Kellogg's Zucaritas (30g), Lala Leche, Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Pepino (Pelado), Zumo de Limón. Välipalat/Muut: Swan Salchicha de Pavo, Jell-O Gelatina Cero Azúcar . lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|