Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2014
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 82,87g | Hh: 199,73g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Putenbrust Natur. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Päivällinen: Kartoffelpüree, Edeka Alaska Seelachsfilet. Välipalat/Muut: Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Weißer Tafelwein, McDonald's Chickenburger TS, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Desira Fettarmer Frucht Joghurt. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|