Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 58,34g | Hh: 167,61g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Гринагро Творог Зерненый 5%. Lounas: Кешью, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сельские Мотивы Кефир 1%. Välipalat/Muut: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное . lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Crosstrainer - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|