Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 102,63g | Hh: 157,86g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, California Gold Nutrition Коллаген, Миндаль Миндаль, NL International DrainEffect Green, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Япоша Ролл Сливочный Лосось, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Лук, Укроп, Авокадо Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: GEON Excellent Whey Шоколад, Простоквашино Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, NL International Панна-Котта Шоколад, Простоквашино Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|