Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 75,03g | Hh: 97,12g.
Lounas: Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Navitas Cacao nibs, Oats, Psyllium Seed Husks, Crystal Farms Mozzarella Cheese, Avocado. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Prawns, Tuna in Water (Canned), Spaghetti (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Ginkgo Nuts . lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 32 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|