|
пипец... минус 1,5 за два дня! Правда три дня подряд я без ужина, потому не удивительно...
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 170,70g | Prot: 86,98g | Hh: 34,23g.
Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Шашлык из Свинины, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ароматы Жизни Масло Льняное. Päivällinen: Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Вареное Яйцо, Лента Семечки Очищенные, Компас Здоровья Льняная Мука, Квашеная Капуста, Свиной Фарш, Дайкон, Ароматы Жизни Масло Льняное. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Так держать! 🙏 Хороший отвес! 👍 Вес снижается циклично и ему надо закрепиться +/-.
23 touko 21 jäseneltä: Olya.1409
|
Dafna1409, думаете ещё устаканится?
24 touko 21 jäseneltä: Ann2872
|
Да, конечно! Держать кбжу. Следите за объемами. У вас сейчас кето?
24 touko 21 jäseneltä: Olya.1409
|
сейчас я на максималке по углям, до 50 гр в день.
"ужас" в том что после случайного пропуска трех дней подряд ужинов, есть не хочется теперь совсем...
24 touko 21 jäseneltä: Ann2872
|
Организму после кето надо приспособиться к lchf, увеличение углеводов.
24 touko 21 jäseneltä: Olya.1409
|
Dafna1409, уже три месяца пытаюсь...
24 touko 21 jäseneltä: Ann2872
|
А я за день набрала 3кг, потом за день минус 1, потом за день минус 2кг
Ведьма ))) ещё бы троечку добить
24 touko 21 jäseneltä: Nastya_Nikitina_18
|
Nastya_Nikitina_18, сжечь ведьму!
24 touko 21 jäseneltä: Ann2872
|
👍🏻умница , так держать 👏🏻
24 touko 21 jäseneltä: zhigulina333
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|