Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 68,87g | Hh: 125,01g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Putih Telur Matang. Lounas: Kerupuk Putih, Pronas Saus Lada Hitam, Saus Tiram, Tempe Goreng, Nasi Putih, Buncis, Jagung, Wortel, Bawang Putih, Dada Ayam. Päivällinen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Pronas Saus Lada Hitam, Saus Tiram, Tempe Goreng, Nasi Putih, Jagung, Buncis, Wortel, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisassakdiah
|