Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 58,03g | Prot: 79,60g | Hh: 290,14g.
Aamiainen: Ditsch Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Grapefruit, Kaffee mit Milch, Alnatura Hausmacher Leberwurst, Grafschafter Vollkorntoast. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Mozzarella, Tomatensuppe. Välipalat/Muut: Beck's Gold, Haribo Pico-Balla, Müller Joghurt mit der Buttermilch Pfirsich-Maracuja. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|