Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 97,89g | Prot: 96,06g | Hh: 175,67g.
Aamiainen: Schwarztee, Schwarztee, Gekochtes Ei, Rucola, Cocktailtomaten, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, REWE Bio Akazienhonig, Bäcker Peter Brötchen. Lounas: Gouda, Weizenbrötchen, Bratwurst, Cocktailtomaten, Äpfel. Päivällinen: Chicken Nuggets, McDonald's Big Tasty Bacon. Välipalat/Muut: Milbona Hafermilch, Kaffee, Milbona Hafermilch, Zwickl Bier, Kaffee. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|