|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2564 kcal
Gewicht = 64,2 kg
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2358 kcal
|
Rasva: 23,98g | Prot: 124,55g | Hh: 305,02g.
Aamiainen: Pflaumen, Gala Äpfel, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Chili, K Classic Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Lounas: Hipp Himbeer Reiswaffeln, Milsani Kräuterquark 10%, Aldi Blattsalat Mix, K Classic Ganze Kartoffeln Küchenfertig, La Finesse Gulaschsuppe Leichter Genuss. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Pils, Rum. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|