Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 114,01g | Prot: 75,07g | Hh: 200,52g.
Aamiainen: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Голден Яблоко , Изюм, Творог (Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lounas: Лента Пирог с Мясом, Помидоры, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Сковородка Блин с Зеленым Луком и Яйцом, Rainbow Варенье Морошковое. Välipalat/Muut: Рахат Ажар, Мандарины, Коркунов Конфета, Сыктывкархлеб Пирог Слоеный с Творогом , Жевательная Резинка (с Сахаром). lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lara_kost
|