Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 156,48g | Hh: 254,11g.
Aamiainen: Mandorle, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti. Lounas: Kania Dressing Erbette, Lidl Hamburger di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Lattuga, Pomodori Ciliegini. Päivällinen: Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Olio d'oliva, Zucchine, Milbona Skyrella, Finocchio Crudo. Välipalat/Muut: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Mirtilli, Mele Rosse Delicious, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|