|
Тренировки на этой неделе зашли, вчера первый раз за сезон выкатил вел.
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 77,18g | Hh: 72,37g.
Aamiainen: Bonduelle Белая Фасоль, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Сосиска в Тесте, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Välipalat/Muut: Имбирное Печенье. lisää...
|
|
1131 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|