|
День 5
Прибавка в 2 кг. Ожидаемо))
Вчера ходила на концерт БИ 2, а перед ним в ресторан и выпито вино 🙈 от алкоголя всегда заливает сильно. Так что жду пару дней.
Питание такое же как на той неделе. Плотный завтрак и скудные обед и ужин
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 110,81g | Hh: 89,10g.
Aamiainen: Вологодское Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Barilla Макароны Отварные, Сметана Домашняя, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Лосось, Овсяная Крупа. Lounas: Первый Вкус Сыр Адыгэ , Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Клубника, Coconessa Конфеты из Кокоса Оригинальные. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|