Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 73,17g | Hh: 76,41g.
Lounas: Milram Frühlingsquark Leicht, Gazi Grillkäse, Fischer Stolz Norwegische Lachsfilet-Portion mit Haut , Erlenhof Kulturchampignons, Gemischter Salat mit Dressing, Kaufland Grüne Paprika, Spitzpaprika. Välipalat/Muut: Chiquita Banane, Mangos, Wassermelone. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|