Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 100,49g | Hh: 139,49g.
Aamiainen: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сарафаново Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lounas: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Азифуд Соевый Соус, Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные , Пятерочка Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Filippo Berio Olive Oil. Päivällinen: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Сарафаново Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Дикси Грецкий Орех. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|