|
Doing okay.
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 92,14g | Hh: 183,64g.
Aamiainen: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Pineapple, Dole Bananas, Baby Spinach. Lounas: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Marketside Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Päivällinen: Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza. Välipalat/Muut: International Delight Cold Stone Creamery Hot For Cookie Coffee Creamer, 365 Feta Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Prima Della White American Cheese, Mission Artisan Style Tortillas - Flaxseed & Blue Corn Blend, SoBe Lean Raspberry Lemonade, Luna Luna Bar - White Chocolate Macadamia. lisää...
|
|
3208 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
So happy to see and hear from you, Carol. I don't know why I get off track either, since I'm also so much happier when I'm on track, but all we can do is ease back into it, I suppose. I am sorry about your stepdaughter--the situation sounds a lot like the one my mom and stepdad have with my sister. It's hard on everyone, no question. Have a good day!
23 tammi 14 jäseneltä: erikag
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|