Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 41,81g | Prot: 95,23g | Hh: 240,21g.
Aamiainen: Schwarztee, Rohmilch. Lounas: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Goldähren Protein Wraps, Frischkäse, Baby-Spinat, Rucola, Möhren. Päivällinen: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin. Hast ne PN.. Schönen Montag 🤗🤗🤗
24 touko 21 jäseneltä: farina1902
|
Moin Farina! Ist gelesen - antworte Dir morgen in Ruhe. :) Dir auch einen schönen Tag!
24 touko 21 jäseneltä: kittie.
|
24 touko 21 jäseneltä: farina1902
|
24 touko 21 jäseneltä: Smartielein
|
Du kannst stolz auf dich sein 👍
24 touko 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|