Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 131,52g | Hh: 183,86g.
Aamiainen: Сыр Чеддер, St. Dalfour Blackcurrant Jam, Ежевика, Голубика, Малина, Nuts to You Nut Butter Almond Butter, Food For Life Ezekiel Bread, Овсяные Хлопья. Lounas: Оливковое Масло, Масло Авокадо, Куриное Филе, Рис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Päivällinen: Кешью, President's Choice Organics Field Greens & Herbs Salad Mix, Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Пикша. Välipalat/Muut: St. Dalfour Blackcurrant Jam, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Яйцо, Рисовая Мука. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|