Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 66,13g | Hh: 124,48g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Walmart Pão Francês Integral . Lounas: Suco de Laranja Natural, Nestlé Iogurte Desnatado Nesfit. Päivällinen: Macarrão a Bolonhesa, Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Välipalat/Muut: Vitarella Cream Cracker Tradicional. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cintiarcc
|