Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 105,97g | Hh: 102,52g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Шоколадное», Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Bombbar Соус Малиновый, Вкусвилл Десерт Каша Овсяная с Кусочками Яблока. Lounas: Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Valio Сыр Ольтермани 17%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Kamis Хмели-Сунели, Fish House Медальоны из Филе Хека, Green Market Овощи по-Деревенски. Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Селедка под Шубой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Пискаревский Сметана 15%, Яичный Белок, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|