Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 29,04g | Prot: 216,26g | Hh: 150,81g.
Aamiainen: Avena, Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech). Lounas: Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech), Avena. Päivällinen: Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech), Avena. Välipalat/Muut: Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech), Avena, Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech), Avena. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliandromar
|