Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 48,53g | Prot: 65,45g | Hh: 63,65g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Сахаром, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lounas: Увелка Гречка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Котлеты из Говядины, Сырники Домашние. Päivällinen: Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Ашан Киви. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|