Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 19,70g | Prot: 67,16g | Hh: 112,10g.
Aamiainen: St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Queijo de Cabra, Lula, Tomates Cereja, Pura Vida Shoyu de Coco, Qualitá Palmito Açaí, Cenouras, Salada Verde Mista. Päivällinen: Berinjela, Vinho Cabernet Sauvignon, Guinness Cerveja , Pinhão Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Verde Campo Lacfree Morango (140g), Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Marilan Magic Toast Integral, Bem Me Quer Pasta de Soja de Tomate Seco. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilavsilveira
|